「あの時は、顔を洗うことも靴下をはくこともできないほどで、痛み止めも効かず本当につらかった」と振り返る山脇さん。運動不足からきたもので、腹筋力や背筋力をつけようと走り始めた山脇さんだが、それも三日坊主。夜走ることを日課とするのはなかなか難しいと感じた。 　そんなころ大口町健康文化センター内にトレーニングセンターができ、早速月会員に。「早歩きといった程度のゆっくりしたスピードから始めました。時間を少しずつ延ばしながら、スピードも少しずつ速く・・・。半年くらい続けたころ、ふと気が付くと腰が痛いとは思わなくなっていたんです」と、自分でも体調の変化に驚いた。自分のやれる範囲内で続ければ、結果が見えてくると感じた一瞬だった。 　「今ではもう、トレーニングを止められないですね」と、生活の一部になっている体力づくり。姿勢も良くなり、肩凝りも解消。よく食べよく眠れ、そして何よりも忙しい合間を縫ってのトレーニングという、時間の使い方がうまくなった。「子どもの手が離れ自分の時間ができたときのために、これからも体力を維持したい」と、今後の自分の生き方としての夢を持ち、目指すものがあるようだ。 ★各市町のトレーニングセンター★ ●大口町トレーニングセンター　（大口町健康文化センター５Ｆ） 利用時間：午前９時から午後９時（年末年始休館） 回数券：400円 回数券（１１回：4000円 月会員：3500円　　　　　　　　(問)0587(94)0057 ●すいとぴあ江南４Ｆ　ヘルスルーム 利用時間：午前９時から午後９時 （毎週第３水曜日、ただし祝日の時は翌日と、１２月２９日から翌月４日まで休館） １回：高校生以上２１０円、小中学生１００円 回数券（１１回）：高校生以上２１００円　　　　　　　　（問）０５８７（５３）５１１１ ●フィットネス”フロイデ”（犬山国際観光センター内） 利用時間：午前１０時から午後９時３０分（日曜のみ午後７時閉館） ＜アスレチックジム＞ １回：一般６１０円、６５歳以上５００円など、回数券もあり （問）０５６８（６１）７２７２ ●扶桑町総合福祉センター3Fトレーニング室 利用時間：午前９時から午後５時（毎週月曜、祝日、年末年始休館） 町内５９歳以下：２００円 町内６０歳以上：無料 町外：３００円　　　　　　　　　　（問）０５８７（９１）１１５１

会員一人ひとりが順に体験を話す定例会。体験を話すことで自分を内観し、酒で家族や社会にかけた迷惑を直視。他人の話を聞くことで自分自身を振り返り、止める気持ちを新たにすることにつながるという。そして「家族の支えがどれだけ大きいか」の再認識にもなる。 　「依存症になると、生きるか死ぬかの二者択一。中毒者にとって、酒を止めることは至難の業なので、例会などに出席しながら、仲間と支え合うんです」と話す北村俊美さん（犬山在住）は、尾北地区で中心となって活動する一人で、２３年間断酒し自宅で自主例会も行っている。 　アルコール依存症が社会や家族にかける負担は大きい。酒害予備軍の人が気付き断酒会に入れば、家族崩壊を食い止めることができると、ＰＲや啓蒙活動、ボランティア相談も続ける。 　依存症だからといって暗く過ごすのではなく、楽しみも積極的につくって活動する「断酒会」。「楽しく活動することはすべての原則」と、花見やレクリエーションを計画したり、家族への感謝を込めて「酒なし忘年会」もする。「断酒会はオープンなもの。女性会員の例会もあります。いつでも電話してください」と、荒川会長は話している。 （問）荒川さん０５８７(５５)２０５０　　　北村さん０５６８(６２)１７３７